فوائد الزنك الصحية واضرار نقصه للرجل والمرأة

الطعام والمشروبات التي نتناولها يوميا تحتوي على العديد من الفوائد والعناصر الهامة للجسم ومنها الزنك، خلال المقال التالي سنتعرف على فوائد الزنك الصحية لكل جزء في الجسم

فوائد الزنك

 فوائد الزنك

ما هو الزنك

الزنك من عناصر الطبيعية ويعرف في علم الكيمياء بانه عنصر الزنك ويسمي ايضا بالخارصين ويدخل في تفاعلات متعددة في التجارب المعملية

الرمز الكيميائي Zn

ما هي الاطعمة التي تحتوي على الزنك

يوجد عنصر الزنك في لحوم الابقار والسردين والمكسرات والكاكاو وكذلك سرطان البحر والزنجبيل والقمح وفول الصويا كما يوجد في المحار بكميات كبيرة.

ما هي فوائد الزنك لجسم الانسان

للزنك اهميه عظيمه في جسم الانسان ومن اهم هذه الفوائد هي

  • من فوائد الزنك انه يعمل على التئام الجروح
  • وكذلك يدخل في تركيب الحمض النووي للخلية
  • ومن فوائد الزنك انه مهم في نمو الاجنة والاطفال
  • وأيضا يحافظ على حاسة الشم والتذوق
  • كذلك الزنك مهم جدا في تقوية المناعة

ما هي أضرار الزنك في الجسم

لكل عنصر يدخل في تركيب جسم الانسان فوائد واضرار وتختلف الاضرار من حيث زيادة هذا العنصر او نقص ذلك العنصر

يحتاج الجسم عنصر الزنك بكميات ضئيلة لكن زيادته في الجسم تسبب تسمم ونقصه يسبب اعراضا كثيرة منها:

  • من اهم اضراره فقدان الشهية
  • كذلك الام في العظام والمفاصل
  • وأيضا جفاف البشرة وظهور حب الشباب

كما ان زيادة عنصر الزنك في الجسم تسبب اعراضا منها:

  • الاحساس بمرارة الطعام
  • وكذلك التقيؤ والغثيان
  • وأيضا الم بالمعدة ثم اخيرا يؤدي الي التسمم
  • تؤدي الي تكون حصوات في الكلي والفشل الكلوي

ما هي طرق علاج نقص الزنك

عندما يشعر المريض باي عرض من الاعراض السابقة يجب استشارة الطبيب لعمل التحاليل اللازمة وذلك حتى يتم التعرف على المشكلة سريعا وذلك حتى يحدد الطبيب المعالج الاجراء اللازم لعلاج المشكلة

ومن طرق علاج نقص الزنك التالي:

يتم تناول جرعات من كبريتات الزنك لتعويض النقص من عنصر الزنك

كما ان الجرعة المقررة للإنسان العادي 2-3 جرام في اي وقت من الاوقات

شاهد الفيديو التالي لمزيد من التوضيح عن فوائد الزنك واهميته واضراره

مع تحيات إدارة موقع معمل
لا تترددوا في التواصل معنا فنحن دوما في خدمتكم
شكرا لكم

اترك تعليق حول المقال او اسال عن تحليل