خلال هذا الموضوع سنتعرف على اعراض نقص الزنك مع معرفة أسبابه واهميته للجسم مع شرح لأهم الأغذية المتواجد بها وفيديو رائع يشرح فوائد الزنك بالتفصيل
اعراض نقص الزنك
يعتبر الزنك من اهم العناصر اللازمة لجسم الانسان. فعنصر الزنك ضروري للانقسام في خلايا الجسم، ونمو الأعضاء الطبيعي في الجسم الطبيعي، بالإضافة الي ضرورته لنمو الجنين أثناء فترة الحمل وكذلك فترة الطفولة وكذلك فترة البلوغ، وعنصر الزنك يساهم في تكوين العوامل الوراثية والشفرات الجينية ويعتبر الزنك أساسيا لتكوين وتنشيط جهاز المناعة. إضافة الي أن الزنك يدخل بشكل كبير في تكوين البروتينات في الجسم، والعمليات التمثيلية للغذاء، والزنك مهم في تحويل النشويات الى طاقة للجسم. ويتواجد عنصر الزنك في جسم الانسان في الهيكل العظمي وكذلك الكليتين، وخلايا الدم بالإضافة الي الاسنان، وعلى الرغم من ضرورة عنصر الزنك نجد أن اعراض نقص الزنك منتشرة بشكل كبير بين الأطفال وكذلك السيدات الحوامل وأيضا المرضعات والكبار في السن.
اهميه الزنك في جسم الانسان
تنشيط وتحسين عمل الجهاز المناعي للإنسان وتحسين عمل كفاءة الجهاز الهضمي.
يخفف الزنك من حالات الاجهاد العصبي ويدخل في معالجة حب الشباب وكذلك التئام الجروح.
يقوي الزنك الشعر ويعتبر الزنك من مضادات الاكسدة
يساهم في تنظيم العمليات الحيوية في الجسم في تخليق البروتين وكذلك الكربوهيدرات.
يساعد الزنك على حماية البروستاتا من تحولها الى غدة سرطانية.
يساعد الزنك في تقوية العظام الضعيفة والهشة والزنك ضروري لنشاط انزيمات الجسم.
الزنك مهم في العملية الجنسية والنشاط الجنسي
اماكن تواجد الزنك في الجسم
عضلات الجسم القوية والخلايا الدموية الحمراء وكذلك البيضاء وايضا شبكية العين وكذلك الجلد وأيضا الكلى والعظام.
اهم مصادر الزنك الطبيعية
حبوب البسلة وحبوب الشعير وفصوص اللفت وقطع اللحوم وجذور الزنجبيل ومعظم الحبوب.
اعراض نقص الزنك في جسم الانسان:
انخفاض في ضغط الدم وفقدان في الشهية وكذلك حدوث الاسهال المتكرر.
سقوط في الشعر وشحوب واصفرار في لون البشرة وايضا ضعف في نمو العظام وكذلك وجود بقع بيضاء أسفل الاظافر.
لمزيد الاستفادة عن اعراض نقص الزنك يجب مشاهدة الفيديو التالي
فوائد الزنك طبيا:
الاستفادة من الزنك وتطبيقاته في الطب وللقضاء على اعراض نقص الزنك مثل
تصنيع مستحضرات لعلاج حب الشباب غنية بعنصر الزنك وتصنيع كريمات لمعالجة التئام الجروح وتحتوى على عنصر الزنك.
يدخل في أدويه لمعالجة التضخم الحميد في البروستاتا.
يساهم في معالجة الاصابات الفطرية للجلد.
يدخل في أدوية تعالج الاجهاد المزمن.