ما هو الكولسترول الضار والنافع واعراض خطره

نسمع كثيرا عن الكولسترول وعن اضراره ولكن هل سمعنا عن فوائده، خلال المقال التالي سنتعرف علي ما هو الكولسترول وانواعه واعراض ارتفاعه ونصائح مميزه لذلك

ما هو الكولسترول

ما هو الكولسترول

الكوليسترول هو عباره عن ماده بروتينيه بلوريه تنتمي الي فصيله السترويدات تدخل في تكوين أغشيه الخلايا كما انها تذوب في الزيوت والدهون بدلا من الماء.

ما هي أنواع الكولسترول

ينقسم الكوليسترول الي نوعين:

الاول كوليسترول نافع عباره عن بروتين ذو كثافه عالية.

الثاني كوليسترول ضار عباره عن بروتين ذا كثافه منخفضه.

ما هي اهميه الكولسترول

أهمية الكوليسترول النافع من ناحيه ان وجود الكوليسترول بنسبه طبيعية ف الدم يترتب عليه فوائد عده مثل:

  • بناء الأغشية والجدران الخلوية.
  • يستخدم ف صنع فيتامين دي اللازم لامتصاص الكالسيوم.
  • يدخل في تكوين الهرمونات الجنسية.
  • يدخل ايضا في تكوين ماده الاعصاب والمخ.

ما هي أسباب ارتفاع الكولسترول

الاسباب التي تؤدي الي زيادة نسبه الكوليسترول: –

  • بعض العوامل الوراثية التي قد تؤدي الي الإصابة بأمراض القلب المبكرة.
  • الغذاء وخاصة الغذاء الذي يحتوي على الدهون المشبعة.
  • زيادة الوزن.
  • تناول الخمور والكحوليات.
  • الضغوط النفسية الطويلة.

ما هي طرق الوقاية من الكولسترول المرتفع

الوقاية من ارتفاع نسبه الكوليسترول ف الدم: –

  • تجنب الدهون المشبعة بكثره في الطعام والاكثار من تناول الفاكهة وخاصة التفاح.
  • ممارسه الرياضة باستمرار.
  • الطبخ باستخدام زيت الزيتون والزيوت النباتية.

ما هي مشاكل ارتفاع الكولسترول

المشاكل التي تسببها ارتفاع نسبه الكوليسترول: –

  • امراض القلب والشرايين التاجية وهي تعتبر من أكثر المشاكل التي تصاحب مشكلة  ارتفاع نسبه الكوليسترول.
  • كذلك ارتفاع الكوليسترول يسبب السكتة الدماغية (وذلك بتصلب الشرايين الذي قد يصيب الشرايين المغذية من المخ).
  • ايضا هناك ارتباط قوي بين مشكلة  ارتفاع نسبه الكوليسترول وضغط الدم وهذا الضغط ناتج عن تصلب الشرايين بسبب ترسيب الكولسترول والكالسيوم ويؤدي لزيادة الجهد على عضله القلب.

  • يؤدي ارتفاع الكوليسترول الي ارتفاع نسبه السكريات ف الدم التي قد تؤدي الي غيبوبة
  • قد يؤدي الكوليسترول المرتفع الي الضعف الجنسي وخاصه عند الرجال نتيجة تاثيره علي الأوعية الدموية المغذية للعضو الذكري.

شاهد الفيديو التالي للمزيد من النصائح عن ما هو الكولسترول وما هي اضرار ارتفاعه

مع تحيات اسرة موقع معمل
لا تترددوا في التواصل معنا
دوما في خدمتكم

اترك تعليق حول المقال او اسال عن تحليل