موضوع مميز عن فيتامين ب 12 واعراض نقصة وزيادته وعلاج مشكلة النقص بالادوية والاعشاب مع فيديو مميز عن نقص فيتامين ب 12 ونصائح هامة عن الوقاية من نقصه
فيتامين ب 12
فيتامين (ب) 12 هو فيتامين قابل للانحلال بالماء ومهم للعمل الطبيعي للدماغ والجهاز العصبي وله دور فعال في تشكيل الدم وهو من ضمن فيتامينات (ب) الثمانية وهو من أصل حيواني ويتواجد بكثرة في كلا من المصادر الغذائية الحيوانية.
الاهــمـيــة : فيتامين ب 12 ليدخل فيتامين ب12في تكوين DNA ويعد فيتامين (ب) 12 ضروري لتصنيع القواعد النيتروجينية ثايميين ثلاثي الفوسفات احد الوحدات الداخلة في جزئ ال DNA
يقوم فيتامين ب 12 بمهمة انضاج خلايا الدم الحمراء التي تتكون في نخاع العظام ،
وكذلك الحفاظ علي سلامة الألياف العصبية ، تكوين الاحماض النووية .
أعراض نقص فيتامين ب 12
في حالة نقص فيتامين ب 12 يحدث عرض من الأعراض الأتية
الارتباك والتشتت الذهني وضعف في التركيز، ضعف في الذاكرة، ضعف في الرؤية،
وتنميل باليدين وكذلك القدمين وضعف في الإحساس بهما، فقدان في الشهية مصحوبا بنقص الوزن،
وجفاف حاد وشحوب شديد للبشرة مع تغير في لونها، اصفرار في لون العين، بالإضافة الي تساقط في الشعر وايضا فقر في الدم،
واضطراب وخلل في ضربات القلب والدوخة، وعسر الهضم
والتهابات المثانة الناتج عن الاعتلال العصبي الذي يسببه السكري.
أعراض زيادة فيتامين ب 12
اما في حالة زيادة فيتامين ب 12 تعتبر من الامور النادرة بسبب انه من الفيتامينات التي تذوب في الماء والزيادة من فيتامين ب 12 يتم التخلص منها من الجسم عن طريق طرحه في البول،
وهناك حالات استثنائية والتي يزيد فيها مستوي فيتامين بي 12 بشكل كبير يصاب فيها الكبد بالتليف وفي الغالب ما يكون هذا عن طريق زيادة الجرعات في الحقن التي توصف لمرضي نقص فيتامين بي 12
أسباب نقص فيتامين12
مرض فقر الدم الخبيث (اللوكيميا)، غالبا نقص فيتامين بي 12 يكون في التغذية الغير متوازنة والغير صحية بسبب ان بعض الأشخاص يعتمدون على الاغذية النباتية التي لا تحتوي على فيتامين بي 12
وفي بعض الأحيان يرجع السبب في النقص الي الفشل في الامتصاص وليس بسبب نقص في الغذاء.
أسباب زيادة فيتامين بي 12
يتم تخزين فيتامين بي 12 بكيمات كبيرة في الكبد والتي تقدر بحوالي خمسة جرامات
او عن طريق أخذ جرعات من فيتامين ب 12زائدة لتعويض النقص منه
علاج نقص فيتامين ب 12
معدل فيتامين بي 12الطبيعي: عن طريق الغذاء الصحي وتناول مصادر غذائية محتوية على فيتامين بي 12 والتي تتمثل في الغذاء الاتي: –
الكبد ولحم البقر (الابقار) ولحوم الأسماك والبيض وايضا الالبان ومشتقاتها والبقوليات مثل القمح والشعير
الاعشاب الغنية بفيتامين ب 12
نبات الحلبة يتم غليه وشربة مره واحدة
مشروب النعناع عن طريق تناوله طازجا او شربة مغليا
مشروب البابونج عن طريق وضع كمية من نبتة البابونج مع كوب من الماء المغلي
(تعد عشبة البابونج من أكثر النباتات التي تساعد في علاج نقص فيتامين بي 12).
شاهد هذا الفيديو الرائع
العلاج بالعقاقير والأدوية
مــــثـــــــل
Depovit B12 ampoule
, that contain active compound
(cyano cobalamine 1000µg/ml)