في هذا المقال سوف نتعرف عن مرض انفلونزا الخنازير وكيفية الوقاية منه مع توضيح ما هو انفلونزا الخنازير بفيديو مميز ونصائح هامة والمزيد
الوقاية من انفلونزا الخنازير
الوسائل للمساعدة على تجنب العدوى بــ انفلونزا الخنازير
غسل اليدين باستمرار
الغسل المستمرلليدين هو الوسيلة السهلة ولكنها قوية جدا لمنع الانفلونزا والكثير من الأنواع الأخرى من العدوى بالاضافة الي استخدام الماء والصابون وتدليك اليدين لمدة 30 ثانية وكذلك التنظيف الجيد ما بين الأصابع وتحت الأظافر وكذلك شطف اليدين جيدا تحت الماء واستخدام المناشف الجافة والنظيفة أو الورقية، وكذلك استخدام المنشفة في غلق وتشغيل المياه وأيضا فتح الباب حتى لا تنتقل الجراثيم مره أخرى،
عند تعذر الغسل بالماء فيجب استخدام الكحول وتدليك اليدين به وتغطية جميع أسطح اليد بين الأصابع حتى تجف تماما
ابعاد اليدين عن العينين والأنف والفم
يمكن لجراثيم انفلونزا الخنازير أن تعيش لمدة قد تصل الى ٨ ساعات على أسطح الأماكن مثل مقابض الأبواب والمكاتب ويمكن ان تدخل الي الجسم إذا لامس الانسان سطح ملوث بالجراثيم ومن ثم لمس العينين أو الأنف أو الفم لذا يجب اتباع الاتي:
الابتعاد التام عن الأشخاص المرضى
تغطية الفم والأنف عند العطس أو أثناء السعال
استخدام المناديل الورقية ومن ثم التخلص منها بسرعة ثم غسل اليدين جيدا للتخلص من الجراثيم
استشر الطبيب إذا كان عليك إرتداء قناع للوجه اثناء رعاية مصاب بالفيروس او التواجد وسط زحام كبير ينتشر فيه الفيروس
بناء الدفاعات المناعية
الحفاظ على نظام المناعة من جانب اتباع نظام غذائي صحي والحصول على النوم الكافي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وعدم تدمير الصحة بالسموم كالمخدرات والتدخين وحفظ مناعة الجسم من الأغذية الملوثة
شاهد هذا الفيديو التثقيفي عن هذه الانفلونزا
متابعة الارشادات ووسائل الوقاية
الإستماع الى النشرات الأخبارية المحلية والصحف لتجنب الأماكن المنتشر بــ انفلونزا الخنازير
إذا أصيب أي شخص بـ انفلونزا الخنازير عليك بالبقاء في المنزل لمدة لاتقل عن ٢٤ ساعة
بعد زوال الحمى من الجسم بدون استخدام أي دواء لتقيل الحمى
وبهذا يمكن للمريض أن يساعد على الحفاظ على هذا المرض من الإنتشار
وإذا كان من الضروري ان يخرج الانسان للعرض على الطبيب فعلي المريض ارتداء قناع أ واقي للوجه لمنع انتشار جراثيم انفلونزا الخنازير