الثقة بالنفس تختلف من شخص لأخر ولكن كيف يمكن ان نحسنها ونغيرها الي الأفضل، خلال المقال التالي سوف نتعرف علي كيفية تحسين ثقتنا بأنفسنا وتطويرها وترك ما يدمرها
ما هي الثقة بالنفس
الثقة بالنفس تبدأ من الثقه بالله، لهذا عندما تزداد الثقه بالله تزداد معها الثقه بالنفس
فمثلا لو فكرنا في شخص ضعيف ولا يستطيع ان يحمي نفسه وجعلنا معه مجموعه من الرجال يحموه فهذا يجعله يتحرك وهو واثق بهؤلاء الرجال وهكذا عندما نتحرك ونحن نثق بالله فان ذلك سوف يغير حياتنا الي الأفضل
الثقه بالنفس تغير من الشخص وتجعله يتفاعل مع المجتمع ويتمكن من مواجه الصعاب والوصول لهدفه بسهوله
كيفية تقويه الثقة بالنفس
الثقه بالنفس من الصفات المكتسبة من المجتمع والاسرة لهذا تجد كل شخص له شخصيه مختلفة عن غيره قد اكتسبها من الأسرة والمجتمع
ولكي يحافظ الشخص على ثقته بنفسه يجب ان يكون محافظة على سلامة المظهر الخاص به مثل الثياب النظيفة والابتعاد عن أصدقاء محيطيين له وترك العادات التي تدمر ثقته بنفسه ومحاوله فعل العادات او الأفعال التي تحبب الناس فيه
لذا يجب على الشخص ترك مخاوفه والتعامل معها بشكل واعي والانخراط في الاجتماعيات وتوسيع وزيادة طرق التواصل مع الاخريين
وكذلك التعود على التفكير الإيجابي وترك التردد ومساعدة ونصح الاخريين
أيضا السعي دائما لتطوير وتحسين النفس والقدرات الخاصة بنا
عدم مقارنه أنفسنا بالأخريين لان كل شخص له قدرات خاصه به ونحن لنا قدرات رائعة لو حاولنا استغلالها سوف نصل الي منزله ومكانه عالية جدا
عدم التسرع في اتخاذ القرارات حتى لا تحدث مشاكل تؤثر على ثقتنا بأنفسنا
ما هي مقومات الثقة بالنفس
هل الثقه بالنفس لها علاقة بالصحة؟
هذه المقومات لها علاقة بجسدنا وعقلنا والصحة النفسية والبدنية للجسد ولهذا يجب الاهتمام بالصحة النفسية والبدنية حتى ترتفع ثقتنا بأنفسنا
أولا المقومات الداخلية او العقلية
وهي القدرة على تَوظيف القدرات العقلية لاكتساب خبرات جديدة، والابتعاد قدرَ الإمكان عن الخبرات المؤلمة ومحاوله تمرين العقل والاهتمام بسلامه نموه
ثانيا المقومات الجسدية
الاهتمام بالصحة الجسدية والخلو من الامراض والعاهات
ثالثا المقومات الاجتماعية
الأسرة والمجتمع لها دور رئيسي هام في بناء الشخصية والثقة بالنفس
رابعا المقومات النفسية
الصحة النفسية لها اهميه كبيره في حياه الفرد وثقته ولها يجب الاهتمام بالصحة النفسية وخلوها من الامراض النفسية الخطيرة مثل القلق والاكتئاب والوسواس القهري وغيرهم
خامسا المقومات الاقتصادية
أحيانا يكون للحالة المادة تأثير على الثقه بالنفس ولكن ليس دائما فهناك من لا يملك المال ولديه ثقة عالية بنفسه
عادات تدمر الثقة في العلاقات
هل يمكن ان تتدمر الثقه
نعم ولهذا يجب الاهتمام بها وتطويرها وترك ما يؤثر عليها ويدمرها
عدم تقديم تنازلات
أحيانا يكون من الضروري تقديم أي تنازلات والحياة تحتاج ذلك ولكن عندما لا نقدم فهذا يجعلنا غير صالحيين ويقل حب الناس لنا وهذا بدوره يؤثر على الاجتماعيات ويقلل الثقه النفس
كثرة الغياب
عندما نعطي وعد يجب الحضور ولا نتعود على كثرة اختلاق الحجج والغياب
عدم الاعتراف بالخطأ
إذا اخطأنا يجب الاعتراف بالخطأ وترك التكبر حتى لا ندمر ثقتنا بأنفسنا
النميمة
هذه العادة تجعل الناس تكرهك وتدمر ثقتك بنفسك
الكذب
ترك الكذب والتزام الصدق في كل الأفعال لان الكذب يدمر الثقه بالنفس ويدمر العلاقات الاجتماعية بسهوله
الفيديو التالي يوضح اهم طرق الثقة بالنفس وكيفية تطويرها
مع تحيات موقع معمل