هل تعلم ان فوائد البطيخ الاحمر لا حصر لها، خلال المقال التالي سنتعرف علي اهم سبعة فوائد للبطيخ لتحسين الصحة والجنس مع فيديو مميز ونصائح رائعة
البطيخ الاحمر
فاكهة البطيخ الاحمر يعتبر من الفواكه الموسمية حيث يتميز بالطعم والمذاق اللذيذ الذي يجعله الفاكهة المفضلة لدي الكثيرون بالإضافة الى تنوع فوائده سواء كانت جمالية أو صحية.
ما هي فوائد البطيخ الاحمر
اهم سبعة فوائد للبطيخ الاحمر هي:
- مفيد لمشاكل الكليتين
- مفيد لضغط الدم وامراض القلب
- مفيد لتقوية الجسم وضبط الحرارة
- ممتاز لمرضي العيون
- رائع للتخسيس
- ومفيد للحامل والجنين
- ممتاز لمرضي السكر
اخي الفاضل يمكنك ان تقرأ بالتفصيل عن كل فائدة من الفوائد السابقة من خلال الكلمات التالية
كيف يفيد البطيخ الاحمر الكليتين
يحتوي البطيخ على كمية كبيرة من البوتاسيوم وهو عنصر مفيد جدا لتطهير الكليتين من الترسيبات السامة
بالإضافة الي أن البوتاسيوم مفيد أيضا في خفض تركيزات حمض البولينا في الدم مما يساهم في خفض وقوع أضرار للكليتين وتكوين حصوات كلوية
ولا يتوقف الأمر على هذا بل إن محتوي البطيخ من الماء يساعد في عملية ادرار للبول مما يساهم بشكل كبير في تنظيف الكليتين
أيضا الي جانب المواد المضادة للأكسدة الموجودة في البطيخ فهو يساعد في الوقاية من الالتهابات التي تحدث للكليتين أيضا.
ماهي فوائد البطيخ الاحمر لضغط الدم
تحتوي فاكهة البطيخ على كميات من البوتاسيوم والمنجنيز المهمان في خفض ضغط الدم
بالإضافة الي الكاروتينات الموجودة بالبطيخ تعمل على منع التصلب في الشرايين والأوردة مما يساهم أيضا في خفض ضغط الدم.
ماهي فوائد البطيخ الاحمر للجسم
البطيخ فعال جدا في خفض حرارة الجسم وضغط الدم
كذلك على السواء والكثير من أولئك الذين يعيشون في المناطق المدارية يحمون أنفسهم من الحرارة العالية وضربات الشمس بتناول البطيخ
ومن اكثر الدول تناولا للبطيخ دولة الهند حيث ستجد أن ثمار البطيخ منتشرة بكميات كبيرة في الشوارع
يحتوي البطيخ أيضا على نسب كبيرة من السيترولين بالمقارنة ببقية الفواكه وهو أحد الأحماض الأمينية التي تساعد الحمض الأميني الارجنين والمفيد في تخليص الجسم من الأمونيا
بالإضافة الي أن الأرجنين له وظيفة أخرى وهي المساعدة في عملية الانتصاب للقضيب أثناء العملية الجنسية.
ماهي فوائد البطيخ الاحمر للعيون
البطيخ يحتوي على مستويات جيدة من فيتامين أ
وقد أكدت دراسة نشرت في إحدى الدوريات الطبية في العيون، على أن تناول البطيخ 3 مرات يوميا قد يقلل من خطر التلف للشبكية بالعين
ومن المعروف ان تلف شبكية العين هي السبب الرئيسي لفقدان الابصار عند الكثير من كبار السن
وقد وجدت هذه الابحاث أنه قد حدث انخفاض ملحوظ لمخاطر التليف الشبكي عند كبار السن بنسبة كبيرة بالمقارنة مع أولئك الأشخاص الذين يستهلكون أقل من مرتين من البطيخ يوميا.
ماهي فوائد البطيخ للريجيم وللتخسيس
من اكثر الفوائد للبطيخ في إنقاص الوزن، هو أن البطيخ يحتوي علي سعرات الحرارية منخفضة
البطيخ يحتوي كل 100 جم على 30 سعرا حراريا، ويحتوي على نسبة 92% من الماء
يحتوي البطيخ على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين ج وعنصر الليكوبين
وهي من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في تخلص الجسم من الجذور الحرة
الجذور الحرة هي التي قد تسبب الأمراض والالتهابات مثل مرض الربو ومرض السرطان ومرض القلب
كما أن البطيخ يعتبر بديل جيد للحلويات وكذلك الأغذية السكرية ويعمل علي منح الجسم طاقة عالية
يحتوي البطيخ الاحمر الجزء الأبيض منه على مادة السيترولين
مادة السيترولين من الاحماض الأمينية التي تستخدم في المكملات الغذائية الخاصة بالإرهاق العضلي وزيادة النشاط لدى الرياضيين.
ماهي فوائد البطيخ الاحمر للحامل
يحتوي البطيخ على العديد من الفوائد التي تجعله من أهم الأغذية المرتبطة والمفيدة للحمل
البطيخ مصدر جيد لفيتامين أ وج وب 6 والبوتاسيوم والماغنيسيوم، والبطيخ علاوة على هذا منخفض السعرات الحرارية، ومحتواه أيضا كبير من المياه
أيضا فان السكريات الموجودة به تساهم في التخلص من الغثيان وكذلك جفاف الحلق، ويعمل البطيخ على خفض حالات تسمم الحمل بنسبة 50%.
ماهي فوائد البطيخ لمرضى السكري
البطيخ يعتبر بديلا جيدا للطاقة حيث يمكن أن يمنح الطاقة للجسم الي جانب أن البطيخ منخفض السعرات الحرارية
كما أن الفيتامينات الهامة والمعادن الموجودة في البطيخ مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم تعمل على المساعدة للجسم في إفراز مادة الأنسولين
أيضا حمض الأرجنين الموجود في البطيخ يعمل على زيادة نشاط الأنسولين.
شاهد الفيديو التالي لمزيد من التوضيح عن فوائد البطيخ الاحمر للصحة
مع تحيات ادارة موقع معمل للنصائح والفوائد