التصنيفات
نصائح وقائية

قشره الشعر طرق للعلاج والوقايه ونصائح رائعه

هل تعلم ان فصل الشتاء تزداد معه قشره الشعر ولكن ليس الشتاء هو السبب الوحيد للقشره بل هناك اسباب اخري للقشره، خلال المقال التالي سنتعرف علي اسباب وطرق الوقايه والعلاج لقشره الشعر بشكل مبسط ما هي قشره الشعر قشرة الشعر Dandruff وهي خلايا جلد ميته من فروة الراس وهي امر طبيعي ولكن اذا زاد الامر […]

التصنيفات
نصائح طبية

اسباب الخمول والكسل و9طرق للعلاج ونصائح مميزه

الحياه ليس بها جديد ولهذا اصابنا الخمول والكسل، لهذا يجب ان نغير اسلوب معيشتنا ونترك الخمول والنوم، خلال المقال التالي سنتعرف علي اهم اسباب الخمول والكسل والارهاق وكيفيه العلاج والوقايه.   اسباب الخمول والكسل الكسل او الخمول يحدث لنا عند القسام بعمل شاق او يكون بسبب نقص بعض العناصر الغذائيه في الجسم ويبدا الشعور بالخمول […]

التصنيفات
نصائح وقائية

اسباب كثرة النوم عند الأطفال والكبار وعلاجه

كلنا يحب النوم ولكن يجب ان نحذر من كثره النوم، لان النوم الكثير قد يسبب مشاكل صحيه ونفسيه كثيره، خلال المقال التالي سنتعرف علي اهم اسباب كثرة النوم وعلاجه ونصائح هامه ما هي اسباب كثرة النوم أحيانا يصاب الشخص بحاله من الخمول ويفضل النوم علي الاختلاط بالمجتمع وقد يصل معدل نوم الشخص في هذه الحاله […]

التصنيفات
نصائح وقائية

راحة النفس وتاثيرها علي الصحه الجسديه والسعاده

الحياه مليئة بالتعب والمشاكل التي لا حصر لها ولكن لابد من التفائل وتجاهل منغصات السعادة حتي تعود الينا راحة النفس ، خلال المقال التالي ستتعرف علي معلومات رائعة عن الراحة والسعادة ما هي راحة النفس يمكن القول بان الراحة النفسية تعتبر من أبرز علامات الصحة النفسية للفرد وهذا مثل  الشعور بالسعادة الداخلية وأيضا التوافق والتسامح […]

التصنيفات
نصائح غذائية نصائح وقائية

انتفاخ البطن أسباب واعراض و5 طرق بسيطه للعلاج

انتفاخ البطن اصبح مشكله تنغص علينا حياتنا في هذه الايام ولكن حلها بسيط جدا ، تابعنا خلال المقال التالي وستجد اهم الاسباب وكيفيه التغلب علي هذه المشكله هل تعرف انتفاخ البطن ؟ العديد من الدراسات توضح حقيقة أنه كلما تقدمنا في العمر، كلما زادت لدينا الأمراض الشائعة مثل السكري وامراض القلب وارتفاع ضغط الدم وغيره […]

التصنيفات
نصائح وقائية

مشروبات ساخنة 5 مشروبات صحيه ومفيده لمشاكل الشتاء

نحتاج دائما لشرب شئ ما اثناء الاجتماعات او الجلوس مع صديق او الجلوس منفردا، ولكن هل تعلم ان كل مشروب له فائده مميزه له، خلال المقال التالي سنتعرف علي 5 مشروبات ساخنة رائعه للشتاء مشروبات ساخنة صحيه المشروبات الصحية الساخنة، بخاصة عند حلول فصل الشتاء المشروبات الساخنة تجعل المزاج في حالة هادئة رائقة. وعندما يكون […]

التصنيفات
نصائح وقائية

الجلطة القلبية واهم 5 أسباب لها في الشتاء

يبدأ فصل الشتاء وتزدا معه مخاطر القلب ونسمع عن كثرة الموت بالازمات القلبيه ولكن هل الشتاء له علاقه بـ الجلطة القلبية _ يمكنك ان تعرف هذا خلال المقال التالي. خطر الجلطة القلبية: هل تعلم ان الجلطة القلبية يزداد خطرها مع دخول فصل الشتاء سواء كنت صغير في السن أو كبير ولهذا يجب عليك معرفة أسباب […]

التصنيفات
نصائح وقائية

اسباب الاكتئاب والاكتئاب الموسمي وكيفيه الوقايه منه

مشاكل الحياه حولنا وظروف العمل والتقلبات الجويه من اكثر اسباب الاكتئاب ولكن يجب ان نحذر من استمرار الاكتئاب حتي لا نتسبب في مشاكل صحيه لا حصر لها اسباب الاكتئاب أولا ما هو الاكتئاب: اضطرابات عاطفيه تضعف الطاقه وتجعل الشخص متقلب المزاج وغير متقبل أي شيء. ما هو اكتئاب الشتاء: هو اضطرابات عاطفية موسميه ويبدأ وينتهي […]

التصنيفات
نصائح وقائية

الغضب أسبابه واضراره علي الصحه وكيف نسيطر عليه

لا تغضب – نعم يجب ان يكون هذا شعارنا دوما في الحياه لاننا بالغضب سندمر حياتنا ووصحتنا وعلاقاتنا الاجتماعيه، خلال المقال التالي سنتعرف علي المزيد عن الغضب ما هو الغضب الغصب مهما كان سببه فانه لا يصلح شيء بل يكون السبب في خسران أشياء كثيره لهذا التحكم في النفس وتركنا للغضب جانبا افضل بكثير من […]

التصنيفات
نصائح وقائية

نزلات البرد و10 نصائح للوقاية من الزكام والانفلونزا

خلال فصل الشتاء تزداد مشاكلنا الصحية مع نزلات البرد للأطفال والكبار ولكن الوقاية خبر من العلاج لذلك يمكنك هنا ان تتعرف على افضل 10 نصائح للوقاية من الزكام والرشح والانفلونزا نزلات البرد عند بداية فصل الشتاء تكثر الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا والعديد من الأمراض هذه الامراض التي بدورها تنتقل عن طريق العدوى، وبخاصة الأمراض التي […]