للكمون استخدامات كثيرة ومعروفة ولكن هناك فوائد واسرار للكمون ، خلال المقال التالي سنتعرف علي اهمية الكمون الطبية للصحة وعلاج الامراض وتقويه القدرة الجنسية
الكمون
اعشاب الكمون تعتبر من الاعشاب والتوابل الغنية والمشبعة بالمواد المفيدة والهامة للجسم، مما جعل الكمون داعم رئيسي للجسم
- الكمون مضاد فعال للفطريات
- ملين جيد ومسكن قوي للإلام
- أيضا طارد للريح.
- مصدر جيد وغني للحديد،
وهو كذلك مصدر جيد جدا لمعدن المنجنيز، ومصدر هام للكالسيوم وكذلك والماغنسيوم، والفوسفور، وفيتامينات بي المركبة.
ما هي القيمة الغذائية للكمون
القيمة الغذائية للكمون
تحتوي مكوناته على سعرات حرارية تقدر ب 375 ودهون مشبعة والياف بالإضافة الي البروتينات وخالي من الكوليسترول.
ما هي فوائد الكمون
فوائد الكمون للمناعة
تقوية وتدعيم جهاز المناعة ومحاربة أمراض الانفلونزا والبرد:
يمتاز الكمون بخصائص مطهرة ومضادة للأكسدة تجعل من الكمون محاربا قويا لأمراض البرد والانفلونزا.
الكمون للجهاز الهضمي
تعزيز وتحسين صحة الجهاز الهضمي والمعدة وتسهيل عملية الهضم:
- يساهم في التغلب على الكثير من اضطرابات الجهاز الهضمي
- الكمون معروف عنه بأنه طارد قوي للريح والغازات
تتم اضافة كمون مع بعض الاطعمة التي قد تكون سببا في الانتفاخات وتجمع الغازات مثل العدس
- بالإضافة الي انه مفيد في معالجة حالات اضطرابات القولون العصبي
- ويساهم في تسكين الام المعدة
- معالجة عسر الهضم والإسهال
- وغثيان الصباح عند السيدات الحوامل.
والكمون يعمل كمحفز لإفراز وإنتاج الانزيمات الهاضمة داخل الجهاز الهضمي وبخاصة أنزيمات البنكرياس مما يساهم في عملية الهضم.
الكمون وعلاج فقر الدم وكذلك الوقاية منه:
تحتوي أعشاب الكمون على كمية ممتازة من عنصر الحديد وهو العنصر الاساسي للكمون والذي يلعب دورا رئيسيا وهاما في الكثير من تفاعلات الجسم الحيوية وأيضا عمليات التمثيل
والحديد مهم لتكوين الهيموجلوبين في كرات الدم الحمراء المهمة لنقل الاكسجين في الجسم، وبهذا عند تناوله واضافته الي بعض الاطعمة فانه يكون مصدرا مهما للحديد والذي يساهم في الوقاية من مرض الانيميا وأمراض فقر الدم وخاصة لدي النساء والاطفال.
الكمون ومكافحة السرطانات:
للكمون فوائد هامة في انه يحتوي على مواد مضادة للسرطان وبخاصة سرطانات الكبد وسرطان المعدة
اذ يمتاز بمكونات تعمل على تعزيز وتدعيم عمل الانزيمات لإزالة السموم من الكبد والتخلص من الجذور الحرة وإزالة السموم.
الكمون والتخسيس
للكمون اهمية في المساهمة في عملية خفض الوزن:
فالكمون يعمل على رفع درجة حرارة الجسم ومن ثم زيادة الايض داخل الجسم، ومن هذه الصفة قد يكون للكمون دور كبير في نزول الوزن وتشجيع الجسم على التخلص وحرق الدهون.
والكمون يعمل علي سد الشهية ويقاوم رغبة الانسان في الأكل؛ حيث يعمل على تحفيز انتاج إشارات الشبع التي تصل إلى الدماغ من المعدة يكفي فقط تناول كوب واحد من الكمون في الصباح محلى بعسل النحل الطبيعي.
فوائد الكمون في العناية وعلاج البشرة:
والكمون يساهم في ازالة السموم من الجسم، وهو بالتالي يساهم بدرجة كبيرة في وقاية الجلد من حدوث الالتهابات وتكوين الدمامل وظهور الحبوب وخاصة في البشرة.
الكمون مغذي للحامل
للكمون فوائد للمرأة الحامل باعتباره مصدرا غنيا بالبوتاسيوم ولحمض الفوليك والذي تحتاجه السيدات الحوامل
وبخاصة في الاشهر الثلاثة الاولى من الحمل والضرورية لتكوين الجهاز العصبي للجنين ولمنع التشوهات.
الكمون مهم جدا للرضاعة الطبيعية:
والكمون يعتبر من المحفزات للرضاعة ومهم للمرأة المرضعة
- وذلك بسبب كونه مصدرا جيدا للحديد
- وطاردا للريح وللغازات
- وأيضا يحتوي على مواد تعزز وتدعم وتزيد من افراز وإنتاج الغدد اللبنية في جسم المرأة المرضع.
فوائد الكمون للدم والدورة الدموية
الكمون يساهم بشكل كبير في خفض مستويات السكر في الدورة الدموية وبالتالي يساهم في الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الجسم.
ويعد هذا النبات معجزة كبيرة وعلاج صحي للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
الكمون يقوى المناعة
الكمّون غني جدا بالمركبات المضادة للأكسدة والتي تتوفر به
ومن الشائع أن محاربة الشوائب والسموم والجذور الحرة يعمل علي تحسين مناعة الجسم على نحو أفضل في مكافحة الأمراض.
وهي تعد واحدة من أفضل الفوائد للكمون على الإطلاق.
الكمون جيد ومفيد للسيدات أثناء الدورة الشهرية
كذلك يعتبر من المشروبات الصحية للنساء في جميع الفئات العمرية والكمون معروف في تأثيره الفعال والقوي على الدورة الشهرية بشكل جيد.
حيث انه ليس فقط يعمل على تعويض الجسم بما تم فقده من دماء بل أيضا يعمل علي زيادة المناعة والقوة الجسدية ويساهم في الاسترخاء وهو الذي تحتاجه كل أنثي في تلك الفترة من الشهر.
الكمون مقاوم قوي للسرطان
والكمون مفيد في معالجة سرطان القولون وكذلك سرطان الثدي بسبب وجود مادة الثيموكينون ومادة الدايثيموكينون واللتان تعتبران من المواد القوية والمضادة للسرطانات والهامة في القضاء على الجذور الحرة والسموم من الجسم
لذلك يمكن للإنسان أن يتناول كوب واحد من هذا العشب المضاف عليه عصير ليمونة واحدة ومحلى أيضا بالعسل الطبيعي هذا يجعل الانسان يتجنب الكثير من المشاكل المستقبلية للأمراض السرطانية.
الكمون مفيد في تحسين عملية التنفس
والكمون غني جدا بفيتامين C ويحتوي أيضا على مواد مضادة للفطريات مما يساهم على معالجة البرد وكذلك مشكلات التنفس الأخرى.
ويعالج ويقي من مشاكل مرض الربو
بذور الكمون غنية جدا بمادة Thymoquinone، مما يحد من عمليات التهابات الأغشية الداخلية للجهاز التنفسي والتي تسبب مرض الربو.
كما أن هذه المادة تعمل أيضا بمثابة موسع للشعب الهوائية، مما يحسن عملية التنفس.
الكمون فعال جدا في معالجة الدمامل والبثور
الاستعمال المنتظم للكمون في الطعام يساهم في إبقاء البشرة خالية من تكوينات الدمامل، وكذلك الطفح الجلدي، وظهور البثور.
ويرجع السبب في ان للكمون مميزات في انه يحتوي على مركبات مثل Cumin aldehyde، الثيمول وعنصر الفوسفور الذي يعمل على إزالة السموم.
يمكن للأشخاص أيضا الذين يعانون من ظهور حب الشباب أو ظهور الدمامل، يمكنهم محاولة استعمال الخل بالإضافة الي بذوره المطحون.
معالجة اضطرابات الجلد
الكمون يحتوي على كمية عالية من فيتامين أي E والذي يحافظ على البشرة صحية ومتألقة إلى جانب ذلك
الزيوت الأساسية على علامات التقدم في العمر (الشيخوخة)
والكمون يعمل كمضاد للسموم وأيضا لمحاربة والقضاء على الجذور الحرة والتي تهاجم الجلد وتسبب ظهور علامات الشيخوخة مثل ظهور التجاعيد، ترهلات الجلد.
ماسك الكمون المفيد لصحة البشرة
يمكن إعداد ماسك مقوى ومغذي لبشرة الوجه عن طريق إضافة كمية من الكركم المطحون الناعم الي كمية من الكمّون المطحون بنسبة 3: 1 من أجل إعداد ماسك تقشير للوجه.
يمكن استخدام عسل النحل الطبيعي بدلا من الماء في خلط كل المكونات، يتم استعمال الماسك على الوجه حتى يجف تماما
فوائد الكمون للشعر
يتكون الشعر في الانسان من مجموعة من العناصر الغذائية مثل البروتينات، الدهون، الكربوهيدرات بالإضافة الي كمية من الماء.
وبالتالي، فان هناك حاجة لتجديد وتنشيط هذه المواد الغذائية في جسم الانسان لتمكين نمو الشعر السليم.
الكمّون من الأعشاب الطبية التي تحتوي على أكثر من 100 من المغذيات والمكونات الهامة للجسم والفيتامينات لتغذية الشعر.
معالجة تساقط الشعر بالكمون
من المعروف قديما أن حبة البركة أو بذور الكمّون استخدموا لمكافحة ضعف الشعر، والقضاء على الصلع ومنع تساقط الشعر.
يمكن مزج كميات متساوية من زيت بذور الكمّون مع زيت الزيتون. بعد عملية الاستحمام، واستخدامه على الشعر، أو يتم دهانه على الجزء الأصلع من فروة الرأس
وهذا يؤدى بدوره إلى تحسين نمو الشعر وكذلك منع تساقط الشعر. ويمكن أيضا استعمال زيت الكمّون في شكل كبسولات بانتظام لأشهر.
الكمون لتطويل وزيادة الكثافة في الشعر
يمكن لبذور الكمّون أن تزيد من نمو الشعر وتزيد من كثافته وتوفر للسيدات والبنات تلك الخصلات الطويلة واللامعة،
يتم غلي 1.5 ملعقة كبيرة من بذور الكمّون في ¾ كوب ماء لمدة 10 دقائق.
عندما يبرد المزيج يتم استعمال مصفاة لفصل بذور الكمّون من الماء
يتم أضافة صفار البيض الخام إلى ماء الكمّون المغلي ويتم الخلط جيدا للحصول على خليط متجانس
يمكن إضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون الطبيعي إلى الخليط.
يتم تدليك فروة الرأس وترك المزيج لمدة 30 دقيقة إلى ساعة.
ثم بعد ذلك يتم غسل الشعر بالماء. وينبغي أن يتم ذلك مرة كل أسبوع أو مرة كل أسبوعين للحصول على أفضل النتائج.
يعالج الكمون ارتفاع درجة حرارة الجسم
إذا كنت تعاني من ارتفاع حرارة الجسم وحدوث حكة الجلد
يمكنك وضع القليل من بذور الكمّون في كمية من الماء المغلي بعد تبريده
ثم يتم أخذ حمام بتلك المياه. فهي تساهم في تهدئة تهييج الجلد واتزان حرارته.
الكمون لمعالجة حرقان البلعوم والحلق
يمكن شرب كمية من ماء الكمّون والشمر لتخفيف حرقان اليدين والأخمصين
وكذلك الزور والحلق كل ما على الشخص القيام به هو إضافة ملعقة كبيرة من بذور الكمّون إلى 4 لترات من الماء ثم يتم الغليان.
ثم إنزال المزيج من على النار وإبقاؤه مغطى حتى لا يحدث تطاير للمواد الفعالة ثم بعد ذلك يمكن شرب هذا الماء كلما شعر الشخص بالعطش
وكذلك بعد تناول وجبات الطعام. ولكن من المفضل أن يتم شرب الكمّون دافئا من أجل الحصول على فوائد أكبر.
هل للكمون أي أضرار؟
قد يكون هذا السؤال من المنطقي ولكن بعد التعرف على كل هذه الفوائد للكمون فهل الافراط في تناول الكمّون والزيادة في تناوله أي أثار سلبية؟
الإجابة تكن نعم
الاعتدال مطلوب في كل شيء حتى الأطعمة والاشربة مهما تكن محتوية على فوائد لماذا؟
لهذه الأسباب
يعتبر الكمّون أحد المشروبات التي ينصح بتجنب تناولها بكثرة للمرأة أثناء مدة الحمل والارضاع
وذلك بسبب أن الكمّون يعمل على نقص معدلات السكر في الدم بشكل ملحوظ كما ان المواد التي يحتوي عليها الكمّون تعمل علي زيادة انقباضات الرحم.
ولكن ينصح باستخدام الكمّون في الشهر الأخير من الحمل حيث يساهم في تسهيل عملية الولادة بشكل كبير.
بالإضافة الي أن الكمّون يعتبر من المشروبات التي يمنع من تناولها في حالة التخطيط او الخضوع لعملية جراحية.
أشارت بعض الدراسات والأبحاث إلى أن تناول الكمون بكميات زائدة وخاصة من الرجال قد يكون من ضمن أسباب أو سبب في حدوث الضعف الجنسي لديهم
ويحدث ذلك بسبب أن الكمون يعمل على تقليل القدرة على الانتصاب في القضيب مما يعمل على تقليل الرغبة للعملية الجنسية لدى الرجال.
شاهد الفيديو التالي لمعلومات اكثر عن اسرار عشبة الكمون الرائعة
مع تحيات موقع معمل