نجلس في الشمس ونعرض لمشاكلها فهل نعرف ما هي فوائد الشمس واضرارها، خلال المقال التالي سوف نتعرف علي نصائح ومعلومات مميزة عن فوائد الشمس واضرارها
ما هي فوائد الشمس
ما هي فوائد اشعة الشمس هل لأشعة الشمس اضرار على الجسم، كيف نحمي أنفسنا من اشعة الشمس الضارة
ما هو الوقت المناسب للاستمتاع بأشعة الشمس
الشمس من النعم التي انعم الله بها على الجنس البشري، وتعمل الشمس على تزويد الجسم بفيتامين د واللازم في تقوية العظام وتنظيم الوزن بالإضافة الي تعديل المزاج وخصوصا للأطفال الصغار.
ما هي فوائد الشمس
- تعمل اشعة الشمس على امداد الجسم بالحرارة والدفء
- تدعم وتقوي المناعة عند الانسان
- تقضي اشعة الشمس على الميكروبات الضارة
- معالجة الاكتئاب بفضل اشعتها التي عندما تصل الشبكية فأنها تعمل على استرخاء الجسم
- اكدت الابحاث ان التعرض لأشعة الشمس في اوقات معينة وفترات محددة يساهم في منع حدوث السرطانات
- تساهم اشعة الشمس في تخفيف الام المفاصل
- تعالج اشعة الشمس بعض انواع من الامراض الجلدية كالصدفية والاكزيما
- تساعد اشعة الشمس في تنشيط الدورة الدموية في جسم الانسان
- الشعر أكبر مستفيد من اشعة الشمس وذلك بتعريض الشعر لمدة 10 دقائق يوميا
- تعمل على تقليل نسبة هرمون الميلاتونين الذي يعيق الانجاب
- تقي الانسان من مرض السكري والزهايمر
هل أشعة الشمس لها أضرار
التعرض الطويل والمستمر لأشعة الشمس الحارقة يسبب السرطان في الجلد
تعمل على تلف الانسجة في الجلد
شبكية العين تتعرض الي اضرار كثيرة عند التعرض المباشر والطويل لأشعة الشمس
سبب رئيسي في ظهور النمش والكلف
تسبب الاصابة بتلون وتصبغ الجلد
التعرض المستمر للشمس يعمل على ظهور التجاعيد وشيخوخة البشرة.
ضربات الشمس والتي تسبب الصداع وفقدان الوعي.
كيف تقي نفسك من اشعة الشمس الضارة
- ضع كريم واق للشمس
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس وخصوصا وقت الظهيرة
- عند السباحة يجب دهان الجسم بكريم واق للشمس،
- عدم تعريض الاطفال للشمس فترات طويلة.
- ارتداء قبعة لحماية الرأس من اشعة الشمس الضارة المباشرة
شاهد الفيديو التالي لتتعرف اكثر علي تاثير اشعة الشمس وكذلك فوائد الشمس
مع تحيات موقع معمل