علاج الاكتئاب بالاعشاب والأدوية واعراضه ونصائح هامة

خلال المقال التالي سنلقي الضوء عن الاكتئاب واعراضه واسبابه وكذلك طرق علاج الاكتئاب وأفضل النباتات والاعشاب الطبيعية لعلاجه مع فيديو توضيحي ونصائح هامة

علاج الاكتئاب

ما هو الاكتئاب

يشعر الانسان أحيانا بتغير في مزاجه ودخوله في حالة من الحزن وتقلب المزاج، والاكتئاب من الامراض النفسية التي تحتاج العلاج حتى لا يحدث مضاعفات للاكتئاب فيقوم بإيذاء نفسه.

الاعراض الشائعة للاكتئاب

فقدان الاتزان العصبي والعاطفي وكذلك الجسدي وشعور المريض بالعجز والخوف من كل شيء وعدم القدرة على مواجهة الحياة.

العصبية الزائدة، والخوف الشديد من ابسط الأمور والنوم المتقطع واضطرابات اثناء النوم، والشعور المستمر بالأرق

من أعراض الاكتئاب أيضا النوم الكثير والمتواصل والبكاء المستمر بلا سبب وبلا توقف.

اضطرابات في الأكل فبعص المصابين يفقدون الشهية والبعض الاخر يتناول الطعام بنهم وشهية زائدة.

شعور المريض بحالة من النقص وعدم الاحترام للذات وشعوره بأنه أقل من كل من حوله

من المضاعفات للاكتئاب هو محاولة الانتحار والموت حتى يستريح من الدنيا ومن الحياة التي لا يستطيع مواجهتها.

علاج الاكتئاب بالأعشاب

اثبتت دراسة انجليزية حديثة أن عشبة حشيشة القلب لها فاعلية في علاج الاكتئاب مثل فاعلية الأدوية التقليدية تماما.

كما وتقوم عشبة حشيشة القلب الي مقاومة الاكتئاب فهي تعمل على تنظيم الدوبامين وكذلك تنظم المواد المسئولة عن تحسين المزاج وعدم الشعور بالإحباط.

بالإضافة الي ان هناك العديد من الأعشاب التي تستخدم في علاج الاكتئاب عشبة تسمي رعي الحمام، حيث تعمل على تهدئة المزاج ورفع معنويات المريض.

عشبة البردقوش مفيدة في علاج الاكتئاب بالأعشاب وشاي الهيل يحتوي على زيوت لها فاعلية في علاج الاكتئاب والقضاء عليه.

شاي اكليل الجبل وهو مفيد في تخفيف حالات الإحباط والقلق

الثوم يحتوي على مواد طبيعية تعمل على تنشيط وتحسين المزاج وشعور المريض بحالة من الرضا والهدوء.

استعمال نبتة الزعرور، والسفرجل والزيزفون وهذه الأعشاب تحتوي على مواد كيميائية طبيعية تعمل على تهدئة الجسم وحدوث حالة من الاسترخاء وهذه المواد لها فاعلية مشابهة تماما مثل الادوية التي تستخدم لعلاج الاكتئاب.

علاج الاكتئاب بالأعشاب كذلك باستخدام البابونج والينسون وأيضا الجينسينج والزنجبيل

شاهد الفيديو الاتي لتوضيح معلومات هامة عن علاج الاكتئاب

نصائح هامة عن الاكتئاب

الاكتئاب مرض نفسي قد يؤدي بك الي الانتحار او التفكير في المصائب لذا عليك تغيير افكارك فورا حتى لا تدمر حياتك

امثلة هامة

ضع روتين لحياتك ختي تنسي أسباب الاكتئاب ولا تترك اوقاتك بها فراغا كبيرا

حدد مهام يومية والتزم بها ولا تهملها

اجعل لنفسك هدف لتصل اليه وفكر بمكانتك عندما تحقق هذا الهدف

مارس الرياضة واختر نوع رياضة محبب لك وسهل الأداء

اجعل لنفسك لقاءات اجتماعية للتواصل بالأخريين

لا تجلس وحدك طويلا