اعراض نقص الحديد والوقاية والعلاج ونصائح هامة

اعراض نقص الحديد -2

اليوم نتكلم عن اعراض نقص الحديد والمشاكل التي يمكن ان يسببها ثم ننتقل للحديث عن الوقاية من نقص الحديد بالتغذية والادوية

نتمني لكم صحة طيبة

ما هو نقص الحديد:

نقص الحديد يعتبر من العوامل التي تؤدي الي فقر الدم فالحديد مكون رئيسي من مكونات كرات الدم الحمراء وبالتالي فان المريض بنقص الحديد يجعله عرضة لنقص عدد كرات الدم الحمراء وبالتالي نقص الاكسجين الذي يصل للأجهزة المختلفة في الجسم.

ما هي مكونات كرات الدم الحمراء:

كرات الدم الحمراء تتكون من ثلاثة عناصر رئيسية: مثل الحديد وحمض الفوليك. وفيتامين ب 12.

ومن اعراض نقص الحديد نقص كرات الدم الحمراء وذلك لعدم قدرة الجسم على انتاج كرات دم حمراء جديدة.

شاهد الفيديو التالي عن اعراض نقص الحديد

اعراض نقص الحديد :

تعب دائم بأقل مجهود بسبب نقص كرات الدم الحمراء والتي تؤثر على نقل الاكسجين للأجهزة.

التنفس بصعوبة بسبب نقص الاكسجين وبخاصة الواصل الي الرئتين.

تغير في لون البشرة وهو ما يسمي بالشحوب لان الدم في الجلد يكون منخفض جدا.

تكسير الاظافر وضعفها وعند نموها تكون مشوهة

السرحان واللامبالاة من اهم اعراض نقص الحديد.

الاصابة المتكررة بالبكتيريا والفيروسات لقلة تدفق الدم وخاصة في الرئتين.

التهابات في الفم وتشققات شديدة.

تناول اشياء غريبة مثل الاتربة وحبات الرمل.

الدوخة والصداع من اهم اعراض نقص الحديد .

...

ضعف شديد في الشعر وتلفه وايضا تساقطه.

الصعوبة في التركيز والتخلف الدراسي.

تغيير في لون البول الي اللون الأحمر بسبب تكسر كرات الدم الحمراء.

كذلك من اعراض نقص الحديد صعوبة في البلع وفقدان في وزن الجسم.

ضعف في العضلات وتعب عند ممارسة التمارين الرياضية.

الوقاية من نقص الحديد (علاج نقص الحديد):

الجرجير من أكثر الخضروات التي تحتوي علي الحديد لذا يفضل شرب عصير الجرجير يوميا وتناول الكبدة واللحوم الحمراء.

الوجبات التي تحتوي علي عدس وفاصوليا بيضاء والبرتقال والبطاطا مهم جدا للتخلص من اعراض نقص الحديد.

عدم شرب الشاي بعد الاكل او شرب الشاي بعد ساعتين من الطعام لأنه يمنع امتصاص الحديد.

الخميرة وهي نوعان اما بودرة او عجينة بإضافتها الي الطعام او بوضع البودرة منها على العصائر او الحليب.

اكل السمسم وايضا الحلاوة الطحينية لاحتوائها على سمسم.

الادوية لعلاج نقص الحديد:

تناول المكملات الغذائية التي تحتوي علي الحديد

تعويض نقص الحديد عن طريق الحقن مرة كل اسبوع

نقل الدم في الحلات الخطيرة

ربما تهتم ايضا ب

هل لديك سؤال او استشارة طبية قم بعرض التحليل الخاص بك او استشارتك الطبية . او استفسارك وسنقوم بالرد عليه في اسرع وقت
اضافة سؤال اضغط هنا

قمنا بالرد علي العديد من الاستشارات يمكنك مشاهدها ربما تجد اجابة لسؤالك فيها
لعرض الاسئلة السابقة اضغط هنا

2 تعليقان

  1. Sayed 7 أكتوبر، 2016
    • dr omer 8 أكتوبر، 2016

اترك تعليق حول المقال او اسال عن تحليل